Running is 80% Mental ~ Joan Benoit Samuelson

跑步是人類與生俱來的本能。然而，要作出長距離而高速的跑動，必須經過無比艱苦的嘗試及訓練，才能發揮出個人真正的巔峰表現。一名跑手的動機，在在影響他是否願意堅持嚴苛的體能及技術訓練；而影響動機的信心、排除內外干擾雜音的高水平專注能力、左右訓練強度及效能的自我對話、面對比賽的壓力管理與情緒管理......這些是每一名認真進行路跑的人仕絕對不能忽略的範疇